Cerveja após exercícios físicos reidrata, diz estudo

	Combinada à água, cerveja ajuda a repor fluidos

Depois de ver esta matéria "Cerveja após exercícios faz bem, diz estudo" publicada na BBC, muitas pessoas acharam uma boa desculpa para tomar uma cervejinha depois da academia. Mas não vá achando que "botequeiro" virou geração saúde. Bebida na medida certa hidrata, passou do ponto é diurética e faz mal.

Segundo James Betts, especialista em reidratação pós-exercício da Universidade inglesa de Bath citado pelo Daily Mail, a melhor maneira de se reidratar depois de fazer exercício ainda é com bebidas energéticas ricas em açúcares, água e sal.

Aliás, quem redigiu essa matéria já deveria ter tomado umas, porque além de indicar 250 mil cervejas (erro já emendado) ao invés de 250 ml para mulheres, também cometeu um erro grave de concordância (esse passou).

Mas estamos aqui para ajudá-los, veja trecho da matéria com as devidas correções:

Cerveja após exercícios faz bem, diz estudo

Uma pesquisa feita por cientistas espanhóis sugere que o consumo de cerveja após a realização de exercícios físicos pode trazer benefícios ao corpo humano.

Segundo o jornal britânico Daily Mail, uma pesquisa da Faculdade de Medicina da Universidade de Granada, na Espanha, mostra que a bebida ajuda a repor o líquido perdido no suor, durante o exercício.

Os pesquisadores acreditam que os açúcares, sais e gás da cerveja ajudam o organismo a absorver os fluidos mais rapidamente.

Na pesquisa liderada pelo professor Manuel Garzon, 25 estudantes correram em uma esteira, sob temperatura de 40º C, até ficarem exaustos.

Em seguida, os pesquisadores mediam seus níveis de hidratação, habilidade de concentração e coordenação motora.

Metade deles recebia dois copos de cerveja, enquanto o resto recebia água. Depois disso, todos podiam beber quanta água quisessem.

Segundo o Daily Mail, os estudantes que beberam cerveja demonstraram níveis de hidratação "um pouco melhores" do que os que beberam apenas água.

Garzon acredita que o dióxido de carbono na cerveja ajuda a matar a sede mais rápido, enquanto os carboidratos da bebida substituem as calorias perdidas durante o exercício físico.

A experiência foi repetida durante vários meses.

O jornal afirma que, com base no estudo, os pesquisadores recomendam o consumo moderado de cerveja após os exercícios - 500 ml para homens e 250 mil para as mulheres - como parte de uma dieta atlética.

Fonte: BBC
Cerveja após exercícios faz bem, diz estudo

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