Dia Brega - Ginástica Aerotrash
Já imaginou entrar em forma e gastar muitas calorias em aulas onde os movimentos do corpo são direcionados pelos sons de músicas de artistas populares como Gretchen, Sidney Magal, Amado Batista, Menudo, dentre outros?
Pois é, uma nova onda já chegou às academias de São Paulo e entrou na agenda de alguns dias temáticos da Citrus Gym Brasília .
É o que está sendo chamado de “aerotrash”, ou seja, aulas de ginástica aeróbica animadas por grandes sucessos do nosso “cancioneiro popular”.
É um tipo de atividade física absolutamente lúdica, que além de ajudar a manter a forma, contribui ainda para liberar o estresse e as tensões do dia a dia.
Segundo os professores, apesar das brincadeiras inevitáveis durante a execução das músicas, a aula é coisa séria e um aluno empenhado pode perder até 500 kcal numa sessão de 30 minutos, com exercícios aeróbicos e de fortalecimento.
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