O que é Qualidade de Vida?

Photo by Timothy Lloyd

Ter Dinheiro, Estar de bem com a vida, Ter saúde e Paz, Acrescentar “vida aos anos” ao invés de “anos a vida”. Afinal, O que é ter uma boa vida?

Ao contrário do que muita gente pensa ter qualidade de vida não é apenas ter um padrão de vida Elevado. Trata-se de um conceito muito subjetivo e abrangente, ligado ao desenvolvimento humano, que engloba muitos fatores, mas sua definição pode ser resumida como o equilíbrio e bem-estar em 4 domínios:

1) O Físico

a) Ausência de dor e desconforto

b) Alimentação Saudável, Energia, Disposição e Atividades Físicas

c) Qualidade do Sono e repouso

2) O Psicológico

a) Sentimentos Positivos, Otimismo

b) Capacidade de aprendizado e concentração

c) Auto-estima

d) Concordância com a imagem corporal e aparência

3) O das Relações Sociais

a) Relações pessoais

b) Apoio social

c) Atividade sexual

4) O do Ambiente, Valores e Crenças

a) Segurança física e proteção

b) Ambiente e valores no lar e trabalho

c) Oportunidade de adquirir novas informações e habilidades

d) Participação e oportunidade de lazer

e) Ambiente físico: poluição / ruído / trânsito / clima

f) Transporte

g) Espiritualidade /religião / crenças pessoais.

Para simplificar criamos

4 dicas para a Qualidade de Vida

Baseado no questionário abreviado WHOQOL da OMS

Teste de Saúde e Qualidade de Vida

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